在現(xiàn)代社會(huì)，越來越多的人選擇乘坐飛機(jī)出行，因?yàn)樗焖?、便捷。對于一些人來說，飛行過程中可能會(huì)遇到耳部不適的問題，比如耳脹。耳脹是由于飛機(jī)在上升或下降過程中，外界氣壓變化導(dǎo)致耳部內(nèi)外壓力不平衡所引起的。這種不適可能會(huì)影響飛行體驗(yàn)，甚至導(dǎo)致疼痛。那么，有沒有什么方法可以緩解乘飛機(jī)耳脹呢？螞蟻莊園提供了一些小妙招，讓我們一起來了解一下。

妙招一：吞咽、咀嚼或打哈欠

當(dāng)飛機(jī)上升或下降時(shí)，通過吞咽、咀嚼或打哈欠等動(dòng)作，可以打開咽鼓管，平衡耳部內(nèi)外壓力，從而緩解耳脹。你可以嘗試喝一些水或吃一些零食，也可以張大嘴巴或深呼吸來幫助打開咽鼓管。

妙招二：捏住鼻子吹氣

這個(gè)方法類似于吞咽、咀嚼或打哈欠，可以幫助打開咽鼓管。你可以用手指捏住鼻子，輕輕吹氣，使空氣進(jìn)入中耳，緩解耳脹。

妙招三：使用耳塞或耳機(jī)

在飛行過程中，佩戴合適的耳塞或耳機(jī)，可以減少外界噪音對耳朵的刺激，同時(shí)也可以幫助保持耳部內(nèi)外壓力平衡，緩解耳脹。

妙招四：采取臥位或半臥位

相比坐位，臥位或半臥位可以減少耳部壓力的變化，從而緩解耳脹。如果你有條件，可以在飛機(jī)上選擇臥位或半臥位休息。

妙招五：按壓耳屏

用手指按壓耳屏（位于耳前的突出部分），可以刺激耳部周圍的神經(jīng)和血管，緩解耳部不適。你可以輕輕按壓耳屏，或用手指按摩耳部周圍的肌肉，緩解耳脹。